Ce este fobia?
Fobia este frica sau anxietatea marcantă cu privire la un anumit obiect sau situație (de exemplu, zborul cu avionul, înălțimi, animale, frica de ace și injecții, vederea sângelui).

Atunci când o persoană are o fobie, ea își va forma adesea viața pentru a evita ceea ce consideră că este periculos. Amenințarea imaginară este mai mare decât orice amenințare reală din cauza terorii pe care o provoacă.

De câte tipuri sunt fobiile?
Există trei tipuri de fobii:

Fobia specifică: Este o frică intensă și irațională cu un anumit trigger, factor declanșator.

Fobia socială sau anxietatea socială: aceasta este o teamă profundă de umilire în public sau de a fi respins sau judecat de ceilalți într-o situație socială. Ideea unor mari evenimente sociale este terifiantă pentru cineva cu anxietate socială. Nu se confundă și nu este același lucru cu timiditatea.

Agorafobia: Agorafobia se definește prin teama de a fi singur în anumite situații sau locuri, mai ales în locuri publice, care nu pot fi părăsite imediat, sau în care ajutorul poate să nu fie disponibil într-un eventual atac de panică, cum ar fi într-un lift sau afară din casă. Teama, duce de regulă la evitarea unor situații și locuri, de exemplu de a fi singuri în afara casei (în supermagazine, străzi circulate, teatre, biserici), de a se afla singuri într-o mulțime, a călători singuri cu automobilul, autobuzul sau avionul, ori a se afla singuri pe un pod sau într-un ascensor. Uneori, aceste persoane pur și simplu nu își părăsesc casa, sau se tem să fie singuri acasă. Unele persoane sunt capabile să se expună situațiilor sau locurilor temute, dar îndură aceste experiențe cu o teamă considerabilă. Adesea, persoana este mai capabilă să se confrunte cu situația sau locul temut, atunci când este însoțit de cineva (soț/ soție, persoane cunoscute). Evitarea de către aceste persoane a situațiilor și locurilor publice, le poate afecta capacitatea de a se deplasa la serviciu ori de a-și îndeplini responsabilitățile domestice (de ex., mersul la cumpărături, ducerea copiilor la medic sau grădiniță).

Debutul agorafobiei apare la vârsta de 18-35 de ani, iar primul episod apare brusc într-o anumită circumstanță, atrage după sine anxietatea și apare comportamentul de evitare. Pe măsură ce agorafobia progresează, pacienții devin din ce în ce mai dependenți de familie. Agorafobia este cea mai frecventa tulburare fobică. Persoanele cu agorafobie au un risc crescut de tulburare de panică.

Fobiile specifice sunt cunoscute sub numele de fobii simple, deoarece acestea pot fi legate de o cauză identificabilă care nu se poate întâmpla frecvent în viața de zi cu zi a unui individ, cum ar fi șerpi. De aceea, este puțin probabil ca acestea să afecteze viața de zi cu zi într-un mod semnificativ.

Anxietatea socială și agorafobia sunt cunoscute sub numele de fobii complexe, deoarece factorii lor declanșatori sunt mai puțin recunoscuți. Persoanelor cu fobii complexe pot, de asemenea, să le fie mai greu să evite factorii declanșatori, cum ar fi părăsirea casei sau evitarea  unei mulțimi mari.

O fobie devine diagnosticabilă atunci când o persoană începe să-și organizeze viața în jurul evitării cauzei fricii. Este mai severă decât o reacție normală de frică. Persoanele cu o fobie au o nevoie extremă de a evita orice lucru care declanșează anxietatea lor.

Simptome
O persoană cu fobie va simți anumite simptome, care sunt comune în majoritatea fobiilor:

  • senzație de anxietate incontrolabilă atunci când este expusă sursei de teamă
  • un sentiment că sursa acestei temeri trebuie evitată cu orice preț
  • nu poate funcționa corect când este expus factorului declanșator
  • recunoașterea faptului că frica este irațională, nerezonabilă și exagerată, combinată cu o inabilitate de a controla sentimentele

Este posibil ca o persoană să aibă sentimente de panică și de anxietate intensă atunci când este expusă obiectului fobiei lor. Efectele fizice ale acestor senzații pot include:

  • transpirație
  • respirație anormală
  • batai accelerate ale inimii
  • tremor
  • bufeuri sau frisoane
  • senzație de sufocare
  • dureri în piept sau senzație de strângere
  • fluturi în stomac
  • amorțeală
  • senzație de gură uscată
  • confuzie și dezorientare
  • greață
  • amețeli
  • dureri de cap

Un sentiment de anxietate poate fi resimțit și atunci când persoana pur și simplu doar se gândește la obiectul fobiei sale. La copiii mai mici, părinții pot observa că strigă, că nu se pot separa de ei sau încearcă să se ascundă. Ar putea, de asemenea, să facă un episod de  tantrum,  pentru a arăta că se află în primejdie.

Tipuri

Cele mai frecvente fobii specifice includ:

  • Claustrofobia: teama de a fi în spații înguste și limitate
  • Aerofobia: Frica de zbor
  • Arachnophobia: Frica de păianjeni
  • Fobia de conducere: Frica de a conduce o mașină
  • Emetofobia: Frica de vărsături
  • Eritrophobia: Frica de a roși
  • Hipocondria: teama de a se îmbolnăvi
  • Zoofobie: Teama de animale
  • Aquafobie: Teama de apă
  • Acrophobia: Frica de înălțimi
  • Fobie de sânge, vătămare și injectare : Frica de leziuni care implică sânge
  • Escalaphobia: Frica de scări rulante
  • Fobia tunelului: Frica de tuneluri

Acestea sunt departe de a fi singurele fobii specifice. Oamenii pot dezvolta o fobie din aproape orice. De asemenea, pe măsură ce se schimbă societatea, lista fobiilor potențiale se schimbă. De exemplu, nomophobia este frica de a fi fără un telefon mobil sau un computer.

Descoperă mai multe despre legătura dintre minte și corp, modurile în care psihoterapia te poate ajuta să depășești o perioadă dificilă sau traumele din copilărie, cum să-ți gestionezi mai bine emoțiile și cum să ții stresul sub control. Parcurge informațiile de pe site și trimite cu încredere formularul de contact către PsihoHelp cu mesajul sau întrebările tale, fie pentru a-ți face o programare.

PROGRAMEAZĂ-TE