Ce este anxietatea?
Anxietatea este răspunsul natural al corpului la stres. Este un sentiment de frică sau de teamă despre ce urmează să vină. Prima zi de școală, susținerea unui interviu de angajare sau ținerea unui discurs poate determina majoritatea oamenilor să simtă teamă și nervozitate.

Dar dacă senzația de anxietate este extremă, durează mai mult de șase luni și interferează cu viața ta, ai putea suferi de o tulburare de anxietate.

Ce este o tulburare de anxietate?
Este normal să te simți anxios când te muți într-un loc nou, când începi activitatea la un nou loc de muncă sau când dai un test. Acest tip de anxietate este neplăcut, dar te poate motiva să lucrezi mai mult și să faci o treabă mai bună. O anxietate obișnuită este un sentiment care vine și pleacă, dar nu interferează cu viața de zi cu zi.

În cazul unei tulburări de anxietate, sentimentul de teamă poate fi cu tine tot timpul. Acesta poate fi intens și, uneori, debilitant.Tulburările de anxietate includ tulburări care prezintă caracteristici ale fricii și anxietății excesive și tulburări comportamentale asociate. Frica este răspunsul emoțional la o amenințare iminentă, reală sau percepută, în timp ce anxietatea este anticiparea unei amenințări viitoare.
Tulburările de anxietate sunt cea mai comună formă de tulburare emoțională și pot afecta pe oricine, la orice vârstă.

Care sunt categoriile de tulburări de anxietate?

Printre tulburările de anxietate, enumerăm:

  • Anxietatea de separare
  • Fobiile specifice
  • Anxietatea socială
  • Tulburarea de panică
  • Atacul de panică
  • Agorafobia
  • Anxietatea generalizată

Care sunt simptomele de anxietate?
Anxietatea se simte diferit la fiecare persoană în parte. Sentimentele pot varia de la fluturi în stomac la palpitații de inimă. S-ar putea să te simți lipsit de control, ca și când ar exista o deconectare între minte și corp.

Alte modalități prin care oamenii se confruntă cu anxietatea sunt coșmarurile, atacurile de panică și gândurile negative recurente sau amintirile intruzive. S-ar putea să ai un sentiment general de teamă și îngrijorare sau să te temi de un anumit loc sau eveniment.

Simptomele anxietății generale includ:

  • Creșterea ritmului cardiac
  • Respirație rapidă
  • Neliniște
  • Probleme de concentrare
  • Dificultăți de adormire

Descoperă mai multe despre legătura dintre minte și corp, modurile în care psihoterapia te poate ajuta să depășești o perioadă dificilă sau traumele din copilărie, cum să-ți gestionezi mai bine emoțiile și cum să ții stresul sub control. Parcurge informațiile de pe site și trimite cu încredere formularul de contact către PsihoHelp cu mesajul sau întrebările tale, fie pentru a-ți face o programare.